"Trobat bé
amb tu mateix"
Psicologia a Tarragona
Cal & Arena
Psicòloga a Tarragona
Existeix una dita popular “una de cal y una de arena” que s’usa per descriure com dins d’una situació o al estar amb una persona poden existir alhora coses bones (arena) y coses dolentes (cal).
En la nostra vida diària ens passa constantment y no només això, sino que el que per una persona es dolent, per altra pot ser tot el contrari. Per què passa això? El nostre camí, les nostres experiències y les nostres relacions passades y actuals ens creen un “filtre” davant el món.
Jo estic aquí per fer a través de les sessions de psicologia Online i Presencial a la ciutat de Tarragona, puguis gestionar en el teu dia a dia les teves calçs de la millor manera possible.
Vols sentir-te millor?
Els meus serveis de Psicologia a Tarragona, estan dissenyats per ajudar-te a desenvolupar-te una nova perspectiva de la vida.
T’ajudaré a trobar solucions als teus problemes de salut mental, estrès, ansietat o depressió.
També ofereixo assessorament i un curs per a famílies per millorar la seva gestió emocional y convivència a través de tallers del moviment y el mindfulness.
Contacta ara i programa una consulta gratuïta amb mi.
Centre de Psicologia a Tarragona
Regula les teves emocions, respira amb confiança i viu sense ansietat
Teràpia per Adults
Consulta de Psicologia · Teràpia ACT · Mindfulness
Sessions de Psicologia per adults a Tarragona.
Estàs preparat per deixar de sentir-te estancat i començar a viure la vida que mereixes?
Soc una psicòloga apassionada per ajudar a les persones a trobar el seu taló d’Aquil·les y reconduir la seva vida (a trobar les seves “cales” i ”arenas”) per a que visquis una millor vida.
Teràpies de tercera generació
A través de les teràpies de tercera generació (teràpia ACT, Mindfulness…) podem reduir aquest malestar que està afectant la teva qualitat de vida.
Vols ser feliç realitzat? Puc ajudar-te! Permetem que et mostri com fer-ho amb el meu enfoc de auto-descobriment. Es hora de que tornis a tenir més control sobre la teva vida.
Consulta Psicologia Online
Pots fer-ho des de la comoditat i intimitat de casa teva a través de les consultes online o acompanyar-me vivencialment a Tarragona, ambdues tenen resultats positius científicament demostrats.
Contacta’m ara per a que puguem programar una consulta i comencis a sentir-te més viu.
Programa Familiar
Dansa Mindfulness · Intel·ligència Emocional
Psicologia familiar a Tarragona
Voleu saber com millorar la vostra convivència y regulació emocional?
La teràpia Mindfulness s’ha adaptat a la vida més actual conservant el seu origen: portar l’atenció a les experiències presents, acceptant-les, sense jutjar. Si ho sumem al control emocional ens proporciona un benestar y un augment de les emocions y sensacions agradables.
Programa grupal
Aquest programa grupal de 3 setmanes podeu obtenir eines per a millorar la vostra gestió emocional y la consciencia corporal a través d’una experiència divertida y artística on les protagonistes seran les emocions i el ritme.
Els meus serveis psicològics us ajudaran a desenvolupar la vostra intel·ligència emocional y a viure el temps ens família plenament. Gràcies a les meditacions y a valors com la compassió, la calma y l’atenció plena podreu incloure en la vostra rutina hàbits més saludables.
Test d’atenció plena
Reserveu ara per poder tenir més informació sobre com puc ajudar-vos a fer una diferencia positiva en la vostra vida!
Feu el test en família per a veure el vostre nivell d’atenció plena.
Coneixem el Mindfulness, l’atenció y el pilot automàtic: aprenem a través de dinàmiques com funciona la nostra ment y com podem calmar-la mitjançant jocs i meditacions guiades.
El món de les emocions i com el nostre cos parla, es la nostra llar. Quina funció te cada emoció? Com es manifesten en el nostre cos? Jocs, música y moviment per viure-ho en primera persona a més d’obtenir eines per regular, atendre y abraçar totes les emocions.
La confiança, la compassió y l’amabilitat amb mi i la meva família: sabrem detectar que es cuidar-te i que et cuidin, augmentar la teva autoestima y la dels teus. Una sessió final plena de generositat y amor per acabar ben amunt.
Voleu saber com millorar la vostra convivència i regulació emocional?
Teràpies
Psicologia presencial
Sessions individuals a mida de les teves necessitats i al teu ritme
Psicologia Online
Sessions individuals des de la comoditat i intimitat de la teva llar
ACT + Mindfulness
Teràpies actualitzades centrades en els actes y pensaments que generen malestar i benestar en el teu dia a dia
Dansa Mindfulness
Meditar des del moviment, generant benestar corporal y ajudant a regular les teves emocions
Ressenyes
Sobre mi
Natalia Artero.
- Graduada en Psicologia en la Universitat Autònoma de Barcelona (UAB) amb menció en Psicologia clínica d’adults
- Postgrau en psicopatologia Infantil i Juvenil
- Màster en teràpies de tercera generació, benestar emocional i Mindfulness
- Núm. Col·legiació 28369 pel col·legi oficial de psicologia de Catalunya (COP)
Sóc Natalia Artero
La teva psicóloga a Tarragona
El meu nom és Natalia i des de ben petita he tingut clares dues coses: me encanta la dansa i ajudar a les persones a sentir-se millor. Poc a poc he anat professionalitzant aquestes dues aficions fins a tal punt de poder-les unir i dedicar-me plenament.
Per mi es important la prevenció en la salut mental, ja sigui a través de la psicoteràpia o a través d’eines terapèutiques, com poden ser la dansa y la meditació en moviment.
Psicologia per les persones
El meu objectiu es apropar el món de la psicologia a les persones que vulguin donar un pas més en la seva salut mental i vulguin curar les seves ferides emocionals com si d’una lesió física es tractés: amb cura, estima, respecte i paciència.
Ofereixo sessions de teràpia individual i grupal en àmbits educatius de Tarragona, que t’ajudaran a assolir els teus objectius. He treballat amb persones amb situacions molt diferents.
Contacta per informar-te
Contacta amb mi per obtenir més informació sobre com puc ajudar-te.
Psicòloga Tarragona per Medifiatc Salud y Adeslas
Blog
En la meva web pots trobar molta informació sobre problemes psicològics, solucions y desenvolupament personal.
Són articles per ajudar-te a millorar la teva autoestima, superar l’ansietat y la depressió y trobar més felicitat a la teva vida.
El blog s’actualitzarà regularment amb nous continguts, assegura’t doncs de tornar sovint.
Qué es y qué no es autoestima?
A todos nos parece importante querernos y valorarnos, igual que podemos llegar a querer a los demás. Es ahí cuando en consulta aparece la frase:
El estrés no se gestiona, se gestionan las emociones
Tips para regular tus emociones en momentos estresantes En el anterior post vimos las diferencias entre estrés y ansiedad. Si después de leerlo has detectado
¿En qué se diferencian el estrés y la ansiedad?
¿Qué tienen en común el estrés y la ansiedad? Ambos son procesos que activan a nivel corporal, mental y emocional. La sensación de nerviosismo, agitación,
10 Trucos para dormir mejor
Una de las necesidades básicas que se ve afectada en épocas de estrés o ansiedad, es el sueño. No cuidar nuestro ciclo de sueño puede
Fatiga pandémica: Qué es y cómo gestionarla
Quería compartir contigo información sobre nuestro estado anímico y la situación actual. Después de la situación de aislamiento y encierro preventivo vivido en los últimos
"Surt de la teva ment, entra en la teva vida" Steven Hayes
El preu per sessió és de 54€ amb duració d’una hora.
No es possible acordar una duració mínima ni màxima, no existeix aquesta fórmula màgica (tant de bo!) hi ha molts factors implicats: la disposició al canvi i al compromís, cada quant es pugui fer sessions, el nivell de malestar emocional…
Pots trucar o enviar Whatsapp al 644626083 o enviar un correu electrònic a info@calyarenapsicologia.com .
No! El moviment es una eina més de moltes que utilitzarem, però tot des del nivell de cada persona. No importa el coneixement previ, sino el poder del moviment sobre un mateix.
I tant! S’explicarà cada dinàmica adaptada a tots els nivells per poder aprofitar al màxim l’experiència.
Contacte Psicòloga Tarragona
¿Vols millorar la teva vida?
Los datos facilitados serán tratados por Natalia Artero Boronat, con NIF 48016254-M y domicilio en Sta. Joaquima de Vedruna, 16 A baixos 2 43002 Tarragona, pudiendo contactar con nosotros en natalia@calyarenapsicologia.com, con la finalidad de mantener la presente relación y poder dar respuesta a sus dudas y/o consultas en relación a nuestros servicios. La base legal para el tratamiento de sus datos será su consentimiento facilitado con el envío de este formulario web de contacto, informándole que sus datos no serán cedidos a terceros. Puede ejercer sus derechos de acceso, rectificación, supresión, limitación, portabilidad y oposición, así como retirar su consentimiento para el tratamiento de sus datos. Puede consultar la información adicional y detallada sobre Protección de Datos en la siguiente enlace a la Política de Privacidad de nuestra página web (www.calyarenapsicologia.com).
Aviso legal · Política de privacidad · Política de Cookies
Todos los derechos reservados ® 2021 Natalia Artero 48016254-M
Executive Thinking by RFL #IIN